凉为冷之始
寒为冷之极
大寒是寒的极限俗话说：小寒大寒，又是一年。
新冠疫情，晃眼三年。曾经似乎离我们很远，但现又在我们身边。最近我们经常听到这样的对话......
“你阳了吗？”
“阳了，你也阳了呀？”
“是的，躲得过初一，躲不过十五......”
“你现在怎么样呀？”
“基本康复，但是身体总感觉乏力，一吹冷风就会有咳嗽的症状，感觉自己怕冷了，你呢？”
“感觉自己身体有些不得劲，具体也说不出来，容易疲倦，爬个楼梯就会气喘吁吁的……”
亲爱的朋友， 您有没有上述症状呢？
如果您回答“否”，那么恭喜你，你已顺利阳康，身体倍儿棒，继续保持良好生活习惯，做好自身防护，避免二次感染。
如果您回答“是”，那么重庆市中医院康复科提醒您：
您的免疫力或许下降了
该注意休“ 阳” 生息了
康复科火龙罐助您强免疫！
火龙罐：温、通、调、补
温：以火攻邪，祛寒散滞，促进血循环
通：通经活络，打通经络，改善心脑供血
调：平衡脏腑，调节神经机能，暖宫调经
补：扶正祛邪，补益强身，激活免疫系统
名中医把脉看诊 辨证选穴
由科室名中医精准把脉，辨证施治。
专业操作 呵护全身
由科室专业护理人员操作，精准取穴。
主要针对人群
免疫力低下，阳虚体质，气虚体质，畏寒怕冷，四肢难温，易感冒、多汗、心悸、失眠多梦，肌肉酸痛等。“阳康”后有上述症状者均适用。
休“阳”注意事项
衣着：天气寒冷，注意保暖，随气温的高低增减衣物；
饮食：应禁食生冷、过咸、厚腻和辛辣刺激性等的食物，以及鱼虾等易过敏食物。饮食宜温热松软，避免干硬、过冷或过热损伤脾胃。宜食橘子、猪肝、羊肝、莴苣、醋、茶等。此外，枸杞乌鸡汤、莲子百合汤、豆腐鲤鱼汤、木瓜花生汤、薏米糖水等均宜食用。
起居：顺应节气变化，平时注意起居有常，冬季宜早睡晚起；避免着凉，以免寒气入侵人体；施罐后避免立刻洗澡或泡脚，注意多饮温开水。
运动：施罐后避免剧烈运动，以散步、打乒乓球等有氧运动为主。
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