日常生活中，有很多形容脸色好坏的词语，比如：面色红润、面如土色、面黄肌瘦
其实，我们常常谈论的脸色，对于中医来说就是一面镜子，从中可以看出人的健康状态。
什么样的脸色最健康？不同脸色分别暗示了哪些疾病？怎样调理出好脸色？
今天，中医来教你察“颜”观色！
#1中医望诊的奥秘
我们知道“望闻问切”是中医的基本诊断方法，“望而知之谓之神”，望诊在其中排在第一位。
看脸色在中医望诊上是很重要的一步，“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍”，我们的头部是经络交汇的地方，经络脏腑如果出现问题，脸色也会有对应的变化。
所以，日常通过对脸色的观察，就可以看出身体生理、病理、疾病即其趋势。
#2不同脸色代表着什么问题？
一、面白—多是气血不足
如果面色苍白，可能是气血不足的表现，“气血充盈则阳气足，气血不足则阳气虚亏。”另外，面白还可能是因为机体受寒，寒邪入侵，阳气不足，阳气不能温。
调理阳虚，日常可以吃一些温性、有补益功效的食物进行食补，如附子炖羊肉等。
2、面红—多为热象
“红光满面”这类面色的人多为热象，而热又有实热和虚热之分。实热的人湿热很重，多表现为体型肥胖、长痤疮、面部油腻等。虚热的人则表现为咳嗽、潮热、盗汗、两颧红、消瘦等。
从中医的角度来调理肺胃湿热，则要清肺火，常用枇杷清肺饮这个中药方剂。
3、面黄—注意脾胃和肝胆
面色发黄有可能是因为气血濡润不好，营养状态不佳，脾胃功能弱引起的，也可能是因为肝胆疾病，一般而言，肝胆疾病引起的黄分阳黄和阴黄，病毒性肝炎常表现为鲜明的阳黄，爆发性肝炎则表现偏暗的阴黄。
中医讲黄色入脾，脾主运化水湿，所以调理面黄，主要还是要健脾祛湿或者清肝胆湿热。
4、面黑—多是肾脏问题
黑色入肾脏，如果肾脏亏虚、肾功能衰竭就会表现为面色发黑。同时，寒证也会引起面黑，因为严寒的情况下，机体循环不好，气血就不能更好地濡润皮肤，面色就会发黑。另外，如果有血瘀、瘀症，就可能会长黄褐斑，这也是面黑的表现。
调理面黑，以补气血为主，而治疗黑褐色斑就需用桃红四物汤、桂枝茯苓散等活血化瘀的药。
健康面色是什么样？
“红黄隐隐，明润含蓄”，就是明亮润泽，红黄之色隐藏于皮肤之内，不特别显露于外，颜色“含蓄”，这中脸色才是精神充沛，气血津液充足，脏腑功能正常的表现。
#3中医如何调养脸色？
01 外敷
七白膏是中国传统的膏药，它从白芷、白芨、白僵蚕、白附子等中药里提取出成分，具有美白养颜的功效。
从理论上来讲，五色入五脏，白色入肺，而肺有一个理论叫“肺主皮毛”，所以中医认为皮肤上的很多问题，都要责之于肺。
所以说想要调理面色，就可以用一些白色的药入肺经，将我们的肺滋润好之后，气色随之就会变好。
02 内服
脾胃为后天之本，脾胃好，气血和气色才好。所以日常我们可以通过一些药食同源的食材调理气色。如滋阴润燥的燕窝、补脾肺的冬虫夏草、补肾气的枸杞、活血化瘀的藏红花 。
03 穴位保健
足三里
位置：膝盖下三寸，横线旁开一寸。
功效：补脾胃之气。
太溪穴
位置：内踝后方与和脚后跟筋腱的中间。
功效：补肾调经。
神门穴
位置：小指下延至掌侧横纹的凹陷处。
功效：调补气血。
血海穴
位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸
功效：调养气血。
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