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【重庆晨报】专家面对面丨惊蛰已过 中医提醒:预防疫病要注意培养体内的“正气”

发布时间:2020-03-10来源:重庆晨报已浏览:4133次

新闻来源:重庆晨报

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如今,新冠肺炎疫情在重庆得到有效控制,随着天气转暖,市民除了日常防护,如何随着气候进行保健理疗增强免疫力,成为大家比较关注的话题。3月9日,重庆市中医院主任中医师王成虎在接受采访时表示,在继续加强防护的同时,也要预防其他的疾病。

“春天到来,气温升高,一些常见的季节性疾病也会发生。”王成虎说,惊蛰已过,天气逐渐变暖,阳气生发,重庆地区因为早晚温差比较大,空气中的湿度也比较高,从目前的一些新冠肺炎患者病例来看,他们的舌苔都比较腻,那就说明了,患者的病机和临床表现里面,湿是一个主要的致病因素。因此,在针对新冠肺炎预防的时候,我觉得在戴口罩、勤洗手、多通风这些科学防控的措施基础上,中医主要提倡的就是要预防受凉感冒,增强抵抗力,另外就是要保护和调理肠胃。

随着气温升高,人们在增减衣物的过程中要注意“春捂秋冻”。王成虎建议,春季气温变化较大,还是要以保暖为主,不要早早脱掉御寒衣物。同时,规律的作息,也有助于培养体内的正气,达到扶正祛邪的目的。

此外,还要“夜卧早起,广步于庭”,就是要早睡早起,不要熬夜。在饮食方面,要清淡,不要太油腻,晚上不宜过饱,不要喝咖啡、浓茶之类的兴奋的东西。保证充足的睡眠,有助于提高免疫力。

对于脾胃调解,王成虎介绍,坚持按摩“足三里”就能起到很好的保健作用。“用同侧的手掌,自然放在我们的膝关节上,中指在小腿外侧所指的地方,就是足三里。”这个穴位属于足阳明胃经,是常见的重要保健穴位之一。市民在家里就能通过中指或者拇指按压,或者用拳头敲击这个穴位,会有酸麻胀痛的感觉,每次半分钟到一分钟,以自己的耐受为度,早晚各一次。

近期,将推出新冠肺炎预防的相关标准,中药香囊的配方也将公开发布。王成虎表示,中药香囊在古代叫衣冠疗法,这里面是一些气味芳香的中药,中医讲芳香避秽,可以提神醒脑,还能通过鼻腔、呼吸道粘膜吸收,进入人体调解脏腑功能,提高免疫力。

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