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【第一眼新闻】专家面对面:调理肠胃!来自中医专家的点穴绝招!

发布时间:2020-03-10来源:第一眼新闻已浏览:4086次

新闻来源:第一眼新闻

居家隔离期间,由于缺乏运动,我们的肠胃功能、消化功能有可能会出现问题。3月9日,重庆市中医院主任中医师 王成虎,在接受《专家面对面》采访时介绍说,常常按压“足三里”这个穴位,可以有效促进胃肠道蠕动和消化酶的分泌,帮助我们改善胃肠道功能。

◆ “足三里”是“足阳明胃经”中的一个重要穴位。我们自然站立时,将我们的双手掌放在膝盖上,中指自然对着的地方,就是“足三里”,使劲按压这个穴位,小腿会有酸麻肿胀的感觉;

◆ 市民在家可采用坐姿,膝关节屈曲90度,用中指或拇指按压,或者握拳后用“小鱼际”拍打“足三里”,每次按压或拍打一分钟,早晚各一次,能有效改善胃肠道功能,提高免疫力,有强身健体的作用。

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