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【重庆晨报】新型冠状病毒肺炎怎么防护 中医推荐这款煎汤代茶饮

发布时间:2020-01-31来源:重庆晨报已浏览:5262次

新闻来源:重庆晨报

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近日,新型冠状病毒感染的肺炎疫情,牵动着国人的心。在日常生活中,人们在预防感染时,应该注意什么?1月28日,重庆市中医院副院长李延萍接受上游新闻·重庆晨报记者采访,她表示,要避免外出,还要注意御寒保暖,食清淡、禁食生冷。

口罩在人多的地方是必须使用的

“早在2000多年前《黄帝内经》中就有‘夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来’的论述。”李延萍介绍,我们可看出首先要避免外出,尤其不要到人多聚集的场所,如娱乐场所等地方。另外家里每天也要保持通风,至少半小时以上。暂不要接触近期出入过武汉的人,避免与“邪气”接触,就不会感染病毒。一定要外出的话,口罩在人多的地方还是必须使用的,但也不要戴太久,一般3—4个小时就需更换,而在通风地广人稀的地方,其实不需要拘泥戴口罩。

其次要注意御寒保暖,穿衣服要达到手足温暖的程度,并且活动起来能出微微汗为佳。目前西医官方消息称此次的新型冠状病毒不耐高温,所以居住环境低温不利于此病的预防。从目前的报道病历看,此次新型冠状病毒感染多挟有湿邪,阴雨潮湿环境容易滋生微生物,我们重庆地区与武汉同属长江边上的城市,气候差异不大,可以适当除湿,家里空调也可开除湿功能,保持居住环境湿度在65%以下为宜。

然后要饮食清淡,禁食生冷:食用营养丰富、易于消化的食物为佳,入口的食物最好都是烹饪过后,比口腔温度高但又不觉得很烫的食物为宜。目前虽是过年期间,也一定要少吃汤圆等甜食粘膩之品。“还要保持适度运动锻炼,适当运动汗出,增加新陈代谢,改善循环,锻炼体魄,从而增强免疫力。”李延萍表示。

中医推荐一款简易的煎汤代茶饮

平时吃什么可以起到预防作用呢?李延萍说,代茶饮推荐一款简易的寒湿(瘟)疫方——苏叶,藿香叶,陈皮,煨草果,生姜。煎汤代茶饮。

不少市民关心有没有预防的处方能够先行服用?李延萍介绍,前几天,重庆市中医院组织了中医专家进行谈论,商定出一个基本方用于预防。“但我认为,中医的疾病观就是‘因人,因时,因地’三因制宜,个体的差异决定了疾病的发生发展,还需医生指导辨证施治。”

李延萍表示,大家大可不必恐慌,要保持良好的心情,良好的情绪有利于提升免疫力,要做到恬淡虚无,就会真气从之,精神内守,疾病也就不会得了。“从目前的防控形势来看,虽然此次疫情传播较快,但实施了系列行之有效的防控措施,相信我们一定能打贏这场疫情阻击战。”

上游新闻·重庆晨报记者 钱也

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